Слив курса «Pilates intensiv» [Лера Дубцова]

[Angel]

[Лера Дубцова] Pilates intensiv (2024)

Описание курса:

Программа "Pilates Intensive" представляет собой комплексную тренировочную систему, включающую пилатес-тренировки, консультации, разбор упражнений и коррекцию питания. Она поддерживается лекциями и эфирами с тренером, а также индивидуальной поддержкой участников.

Программа состоит из трех недель:

1. Первая неделя: акцент на силе, балансе, функциональном пилатесе и растяжке.
2. Вторая неделя: упор на мягкий стретчинг, укрепление ног, здоровье спины и упражнения с элементами barre.
3. Третья неделя: пилатес-кардио, тренировки на руки, растяжка после силовых упражнений.

Программа включает лекции о беге, осанке, питании и циркадных ритмах, а также планы питания от Леры Дубцовой.

Подробнее:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

Скачать - [Лера Дубцова] Pilates intensiv (2024)

Ссылка доступна для пользователей с группой: Premium, Premium+