![Слив платных курсов - скачать сливы курсов через торрент бесплатно! [Kursoff.net]](/data/assets/logo/Colorlogo-nobackground1.png){kind=logo}
Последние темы автора:
- [Данил Купцов] Industry Entry for 3D artist - практический курс для 3d-художника (2024)
- [Харлан Килштейн, Дейв Добсон] Эмоциональная целостность. Часть 1 из 4-х (2024)
- [Евгения Кузнецова] Метод Фельденкрайза. Суставная гимнастика (2025)
- [Марина Анисина] Читать расклады - легко! (2025)
- [Edston] Алексей Кушнаренко ― Лунная йога: программа тренировок по йоге и силовому фитнесу по лунному календарю (2021)
[Александр Волоткевич] Баланс таза: перекос, шифт, наклоны (2025)
![[Александр Волоткевич] Баланс таза: перекос, шифт, наклоны (2025)](https://kursoff.net/attachments/1753217715091-png.78228/ "[Александр Волоткевич] Баланс таза: перекос, шифт, наклоны (2025)")
Осанка и перекосы это не просто " в этом месте напряжена мышца, а в другом растянута".
Осанка это симптом
Осанка это результат.
Осанка это прежде всего способ, которым организм справляется со стрессом.
Причем неважно каким: информационным, эмоциональным или физическим.
Если ваша система не выдерживает нагрузки, то она уходит в компенсацию.
Следовательно исправление осанки это процесс изменения реакции на стресс.
Мышцы это конечный "орган" нервной системы, её исполнительная система.
Значит классический подход "давайте тут растянем, а тут укрепим" не прокатит. По крайней мере в долгосрочной перспективе.
Опять же, если о биомеханике, то задайте себе вопрос: если перекошен таз относительно грудной клетки, значит и грудная клетка перекошена относительно таза? А вы работаете с этим? А грудная клетка относительно шеи? Очень много вопросов если смотреть на это с чисто биомеханической модели.
Тут нужен "разговор" с нервной системой. Неврология должна подружиться и договориться с биомеханикой.
Поэтому работа должна вестись не с отдельной мышцей, а с паттерном, двигательной привычкой, включающей в себя десятки (а может и сотни) мышц.
Тогда всё происходит гораздо проще и быстрее.
Дам несколько базовых ключей к работе с эксцентрикой, внутренней ротацией бедра, проблемами с мышцами тазового дна, импиджемент синдромом ТБС, грушевидным синдромом и ещё много чего полезного.
Подробнее:
Описание курса:
Осанка и перекосы это не просто " в этом месте напряжена мышца, а в другом растянута".
Осанка это симптом
Осанка это результат.
Осанка это прежде всего способ, которым организм справляется со стрессом.
Причем неважно каким: информационным, эмоциональным или физическим.
Если ваша система не выдерживает нагрузки, то она уходит в компенсацию.
Следовательно исправление осанки это процесс изменения реакции на стресс.
Мышцы это конечный "орган" нервной системы, её исполнительная система.
Значит классический подход "давайте тут растянем, а тут укрепим" не прокатит. По крайней мере в долгосрочной перспективе.
Опять же, если о биомеханике, то задайте себе вопрос: если перекошен таз относительно грудной клетки, значит и грудная клетка перекошена относительно таза? А вы работаете с этим? А грудная клетка относительно шеи? Очень много вопросов если смотреть на это с чисто биомеханической модели.
Тут нужен "разговор" с нервной системой. Неврология должна подружиться и договориться с биомеханикой.
Поэтому работа должна вестись не с отдельной мышцей, а с паттерном, двигательной привычкой, включающей в себя десятки (а может и сотни) мышц.
Тогда всё происходит гораздо проще и быстрее.
Дам несколько базовых ключей к работе с эксцентрикой, внутренней ротацией бедра, проблемами с мышцами тазового дна, импиджемент синдромом ТБС, грушевидным синдромом и ещё много чего полезного.
Подробнее:
