![Слив платных курсов - скачать сливы курсов через торрент бесплатно! [Kursoff.net]](/data/assets/logo/Colorlogo-nobackground1.png){kind=logo}
Последние темы автора:
- [zerotomastery] Level Up: Создаём космический шутер Asteroids в Unity
- [codewithantonio] Мультиарендный e-commerce с нуля: Next.js, Tailwind 4 и Stripe Connect
- [codewithantonio] Создание и деплой SaaS-платформы с ИИ-агентами
- [codewithantonio] Разработка клона, который полюбят: от идеи до деплоя
- [frontendmasters] Подготовка рабочего окружения для ИИ-разработки
[yanasmithschool] Попа как у Smith. Новый подход в тренировках и питании (2024)
![[yanasmithschool] Попа как у Smith. Новый подход в тренировках и питании (2024)](https://kursoff.net/attachments/1726591833297-png.69512/ "[yanasmithschool] Попа как у Smith. Новый подход в тренировках и питании (2024)")
На что направлен курс
Описание:
На что направлен курс
- Поможет уменьшить проблемные зоны (бедра и ушки галифе) без диет и запретов
- Поможет, как можно скорее привести свою фигуру в идеальную форму: уменьшить талию, получить круглую и сексуальную попу, стройные ноги
- Поможет увеличить мышечную массу для женственной фигуры
- Поможет с мотивацией и уверенностью в себе
- Поможет начать правильно тренироваться, если вы не знаете как (нетравматичные упражнения)
- Индивидуальный расчет бжу
- 7 различных категорий меню
- Простая и удобная схема питания
- Тренировки 3-4 раза в неделю
- В формате видео-пояснения
- к каждому упражнению
- Фишки и нюансы в пп от Яны
- Разбор правил и схем питания
Об авторе
- Яна Smith Кузнецова
- Профессиональный атлет в категории фитнес-бикини
- 2-х кратная чемпионка Arnold Classic и самая титулованная спортсменка Европы и России
