![Слив платных курсов - скачать сливы курсов через торрент бесплатно! [Kursoff.net]](/data/assets/logo/Colorlogo-nobackground1.png){kind=logo}
Последние темы автора:
- [Алексей Арестович] [Apeiron] Сказкотерапия 1: разбор героев (2024)
- [Марина Кульпина] Марафон Pro отношения Антихрупкость. Тариф Base (2024)
- [Сергей Леонов] [leonov_chef] Нейрокухня (2024)
- [Таша Коробейникова] [Tasha’s cake school] Три вкуснейших десерта (2024)
- [Виктория Боровская] [FitSpoКлуб] Здоровые стопы (2024)
[Виктория Боровская] [FitSpoКлуб] Оптимизация биомеханики шага для летящей походки и слаженного движения в быту и на тренировках (2024)
![[Виктория Боровская] [FitSpoКлуб] Оптимизация биомеханики шага для летящей походки и слаженного движения в быту и на тренировках (2024)](https://kursoff.net/attachments/1730482529179-png.70838/ "[Виктория Боровская] [FitSpoКлуб] Оптимизация биомеханики шага для летящей походки и слаженного движения в быту и на тренировках (2024)")
Ходьба — это один из основных паттернов движения, наряду с дыханием.
Мы созданы, чтобы ходить. Оптимизируйте биомеханику шага с помощью этого набора тренировок, чтобы включить мышцы ягодиц в работу на тренировках/прогулках и сбалансировать тело — улучшится походка и осанка, уберете перенапряжение в пояснице, уменьшите отеки, целлюлит и проявления варикоза
Пилатес для освобождения стоп и суставов ног
Мягкий пилатес комплекс для улучшения подвижности стоп, голеностопных и тазобедренных суставов. Вы стимулируете кровообращение и лимфоток, оздоровите суставы, избавитесь от отеков и дискомфорта, снимете напряжение с мышц. После первой практики появится легкость в ногах, а регулярные занятия снизят проявления варикоза
Пилатес для улучшения ротации грудной клетки
Сидячий образ жизни сковывает нашу грудную клетку, что негативно сказывается на здоровье и внешности. Восстановите ротацию, вращение, в грудном отделе, и вы заметите, что улучшилась осанка, плечи развернулись, исчезла сутулость. Наладится лимфоток и кровообращение, исчезнут отеки, а походка станет свободной и легкой.
Пилатес для улучшения фазы толчка в шаге
Толчок — одна из фаз ходьбы, от него зависит красота походки, здоровье суставов и поясницы и даже внешний вид ягодиц! Тесная обувь и малоподвижный образ жизни делают эту фазу неэффективной. Данная тренировка наладит работу стоп в толчке, повысит эффективность тренировок на ноги и ягодицы, улучшит походку, снимет отеки с ног.
Бонус
МФР для расслабления мышц нижней части тела
Миофасциальный релиз — простой и эффективный способ для снятия напряжения с мышц, в том числе после силовых или кардио тренировок. Вы улучшите кровообращение, оздоровите суставы, избавитесь от отеков, снизите проявления целлюлита и варикоза. Походка станет легкой, исчезнет дискомфорт и боль в ногах и пояснице.
Подробнее:
Описание курса:
Ходьба — это один из основных паттернов движения, наряду с дыханием.
Мы созданы, чтобы ходить. Оптимизируйте биомеханику шага с помощью этого набора тренировок, чтобы включить мышцы ягодиц в работу на тренировках/прогулках и сбалансировать тело — улучшится походка и осанка, уберете перенапряжение в пояснице, уменьшите отеки, целлюлит и проявления варикоза
Описание тренировок:
Пилатес для освобождения стоп и суставов ног
Мягкий пилатес комплекс для улучшения подвижности стоп, голеностопных и тазобедренных суставов. Вы стимулируете кровообращение и лимфоток, оздоровите суставы, избавитесь от отеков и дискомфорта, снимете напряжение с мышц. После первой практики появится легкость в ногах, а регулярные занятия снизят проявления варикоза
Пилатес для улучшения ротации грудной клетки
Сидячий образ жизни сковывает нашу грудную клетку, что негативно сказывается на здоровье и внешности. Восстановите ротацию, вращение, в грудном отделе, и вы заметите, что улучшилась осанка, плечи развернулись, исчезла сутулость. Наладится лимфоток и кровообращение, исчезнут отеки, а походка станет свободной и легкой.
Пилатес для улучшения фазы толчка в шаге
Толчок — одна из фаз ходьбы, от него зависит красота походки, здоровье суставов и поясницы и даже внешний вид ягодиц! Тесная обувь и малоподвижный образ жизни делают эту фазу неэффективной. Данная тренировка наладит работу стоп в толчке, повысит эффективность тренировок на ноги и ягодицы, улучшит походку, снимет отеки с ног.
Бонус
МФР для расслабления мышц нижней части тела
Миофасциальный релиз — простой и эффективный способ для снятия напряжения с мышц, в том числе после силовых или кардио тренировок. Вы улучшите кровообращение, оздоровите суставы, избавитесь от отеков, снизите проявления целлюлита и варикоза. Походка станет легкой, исчезнет дискомфорт и боль в ногах и пояснице.
Подробнее:
