Спорт и фитнес [Steelsports] Стратегия и тактика как быстро накачать мышцы

[Котофей]

Автор:[Steelsports]
Название:Стратегия и тактика как быстро накачать мышцы

Курс обновлен в 2019г. и создан на основе самых свежих научных данных 2018-2019 г. и 10 летнем практическом опыте, внутри:

• ОБНОВЛЕННАЯ в 2019г. КНИГА — «РОСТ х3»; (82 страниц А-4).
• файл о ВОССТАНОВЛЕНИИ (все про правильное восстановление и схема максимального ускорения роста мышц у натуралов);
• файл о ПИТАНИИ (все про правильное питание натурала для максимально быстрого роста мышц при минимуме жира);
• файл о ТРЕНИРОВКАХ (все про правильные тренировки натурала для макс.быстрого роста мышц + готовые уникальные системы тренировок с детальными пояснениями что/как/зачем/т.д.).
• 5 sp-BONUS (отдельный курс для тренировок в домашних условиях, формула по сжиганию жира, курс по накачке мощных кубиков пресса; куче уникальной информации по технике выполнения упражнений по программах, куче видео и фото пояснений).

Это практическая схема, с пошаговым алгоритмом действий для максимально быстрого роста мышц на твоем теле !!!!

Уникальность курса ч.1

• Свежие научные данные
• В РУнете этой информации, данных и исследований нет!
• По крайней мере в бесплатном доступе.
• Есть частями разброшена за рубежом на англ.языке.

10 летний практический опыт в сфере фитнеса, диетологии и бодибилдинга позволили мне выявить максимально эффективные принципы роста мышц у натуралов.
Просто выполняй рекомендации и твое преображение неизбежно.

Минимум теории, максимум практики
Я даю минимум теории (чтобы вы понимали, что и для чего) и максимум практических наборов действий.
Вся информация проверенна и протестирована на практике тысячи мужчин.

Структурность (все в одном месте)
Вот и представь:
Ты получаешь самую актуальную инфу спец. для мужчин-натуралов. На основе научных данных и практическом опыте. И все это структурно, в одном файле.
Вот, что ждет тебя внутри...
Все принципы — данные — исследования — опыт — касательно тренировок натуралов подробно описаны в книге, для примера несколько из них:

• Full Body (все тело за раз)

Натуралу не подходят СПЛИТ-тренировки (где происходит расщепление мышц на разные дни, например, Пн - ГРУДЬ-СПИНА, Ср - НОГИ, Пт - РУКИ+ПЛЕЧИ).
Такой херни в интернете тьмя тьмущая.
Натуралу нужно обязательно тренировать все тело (все группы мышц) за тренировку.
Большинство людей тренируются именно по сплитам - то есть неправильно.

• Частые тренировки & Правильная периодизация

Натуралу нужно тренировать каждую мышечную группу гораздо чаще.
Для этого и используется предыдущий принцип FULL BODY и еще множество других.
Все для того, чтобы эффективнее стимулировать синтез белка (рост мышц).
И тренироваться нужно используя правильную периодизацию спец.для натурала! Иначе - ни о каком росте мышц и речи быть не может.
[Steelsports] Стратегия и тактика как быстро накачать мышцы

• Прогрессия нагрузки

Принципиальный момент - ведение дневника тренировок для использования принципа прогрессии нагрузки.
Без правильно используемой прогрессии нагрузок - натурал никогда не сможет накачать мышцы на своем теле.
Большинство людей не правильно тренируются и не используют нужную периодизацию = тем самым лишают себя быстрого роста мышц.

• Антикатаболическая тренировка

Натурал должен использовать антикатаболичскую схему тренировок.
Это нужно для того, чтобы снизить уровень катаболизма вызванного избыточным закислением.
Как это использовать на практике - я подробно рассказываю в курсе.
Даже продвинутые атлеты - многие по сей день - не в курсе что это и для чего нужно. Что уж говорить за обычных людей...

• Спец.упражнения натуралов

Натуралу нельзя тратить время, силы и энергию на не эффективные упражнения.
В РУнете об этом практически ничего толкового нет.
В курсе рассказывается про самые лучшие упражнения специально для натуралов.
Информация на основе проводимых опытов с точки зрения электромиостимуляции + моего личного 10 летнего практического опыта в тренажерном зале.
Все с поясняющими фотографиями и видео роликами для вашей наглядности.

• Низкий % жира на теле

Согласно проводимым опытам:
Чем меньше жира в твоем теле = тем больше и качественных мышц ты сможешь набрать.
Чем больше подкожного жира в твоем теле = тем значительно хуже эффекта от тренинга.
Натурал должен иметь низкий % жира для того, чтобы эффективно растить мускулы.
Поэтому внутри курса содержится sp-BONUS с формулой жиросжигания + правильная стратегия роста мышц при минимуме жира

Скачать:

Ссылка доступна для пользователей с группой: Premium