![Слив платных курсов - скачать сливы курсов через торрент бесплатно! [Kursoff.net]](/data/assets/logo/Colorlogo-nobackground1.png){kind=logo}
Последние темы автора:
- [academy-antiage] Ольга Евдокимова ― Онлайн-журнал Практика нутрициолога №16 (2025)
- [Богдан Кухар] Администратор 1С v 4.1 (2025)
- [Дмитрий Зверев] Нейросетевой звук (2025)
- [Елена Сидоренко] Препарат АСД. Цикл вебинаров (2025)
- [Ксения Глинкина (Черная)] ЖКТ не только про здоровье. ЖКТ про Жизнь. 1 модуль: Селезёнка - мать всех органов (2025)
[Кристина Думанская] Уроки растяжки (2020)
![[Кристина Думанская] Уроки растяжки (2020)](https://kursoff.net/attachments/1757793796362-png.79481/ "[Кристина Думанская] Уроки растяжки (2020)")
Три полноценные тренировки по растяжке от Кристины Думанской: продольный шпагат, поперечный шпагат и гибкость спины!
Все тренировки записаны в режиме реального времени, просто включай и тренируйся! Длительность каждой тренировки - один очень интенсивный и плотный час.
В видео включены разминка, упражнения на узкую складку, поперечную складку, переднюю поверхность бедра, гибкость всех отделов позвоночника и плечевого пояса. Все тренировки абсолютно разные и никак не повторяют друг друга! Их можно делать по кругу неделями, обеспечив своему телу полноценное и гармоничное развитие. Тренировки подходят абсолютно любому уровню: на все упражнения даны вариации и замены.
Подробнее:
Описание курса:
Три полноценные тренировки по растяжке от Кристины Думанской: продольный шпагат, поперечный шпагат и гибкость спины!
Все тренировки записаны в режиме реального времени, просто включай и тренируйся! Длительность каждой тренировки - один очень интенсивный и плотный час.
В видео включены разминка, упражнения на узкую складку, поперечную складку, переднюю поверхность бедра, гибкость всех отделов позвоночника и плечевого пояса. Все тренировки абсолютно разные и никак не повторяют друг друга! Их можно делать по кругу неделями, обеспечив своему телу полноценное и гармоничное развитие. Тренировки подходят абсолютно любому уровню: на все упражнения даны вариации и замены.
Подробнее:
