Последние темы автора:
- [Юлия Воронина] Путь Деревянной змеи. Все секреты 2025 года. Тариф Голд (2025)
- [Валерия Коваленко] Таро Светлого Провидца. Полный курс (2022)
- [Neyrograph] Подписка на контент Искусственный интеллект для творчества и заработка. Тариф На связи с Нейрографом. Июль (2025)
- [Артур Хорошев] Make.com: автоматизация промпт-инжиниринг нейросети. Июль (2025)
- [Александр Шестаков] Reels-конвейер Ленивая схема. Тариф Конвейер (2025)
- #1
Голосов: 0
[Яна Кремнева] Окунись в мой мир танца. Уровень 1 (2023)
Разминка
Программа курса Уровня 1
Разминка
- Разбор постановки полной постуры тела (позиции и распределение веса).
- Координации изоляции по скелету от головы до бедер: вертикальная, фронтальная, на скрутку.
- Базовая изоляция по скелету, 4 уровня (голова, плечи, корпус, бедра) по точкам и через «ронд». Координация по скелету «спираль».
- Тряска в бедрах.
- Изоляция через сокращение, 4 уровня (голова, плечи, грудь, бедра) по точкам и через «ронд». Координация по скелету «спираль».
- «Волны в теле», локальная проработка (голова, корпус, бедра) и переходящие «возвратные волны».
- «Слайды», разбор изоляции в координации 3-х уровней (голова, корпус, бедра). «Таксим», «майя».
- «Слайды», разбор в координации, переходящей от головы до бедер и обратно, по точкам и в перетеканиях.
- Координация с передвижением, построенная на «слайдах» и «возвратных волнах».
- Изоляция и координации работы рук от кистей до плеч.
- «Бабочка», координация в кистях.
- Базовый поворот.
Для просмотра ссылок пройдите регистрацию
