![Слив платных курсов - скачать сливы курсов через торрент бесплатно! [Kursoff.net]](/data/assets/logo/Colorlogo-nobackground1.png){kind=logo}
Последние темы автора:
- [Лариса Чумак] [endo_doc_] Мини курс по АИТ (2025)
- [Олеся Маркович] [excelforum] Бюджетирование БДР + БДДС + Баланс. Тариф Гуру (2024)
- [la.na.knit] Лариса Попович ― Мастер-класс #Butterfly_jumper (2025)
- [Наталья Невская] [Институт Адвокатуры] Общая юрисдикция под ключ (2025)
- [Международная Школа Дизайна] Юлия Борисова ― Все о ремонте: пошаговая инструкция от практикующего дизайнера (2025)
[Джиллиан Майклс] Стройная Фигура за 30 дней
Культовая программа Джиллиан Майклс 30 days shred на русском языке!
Видео по первому уровню выполняется 10 дней, потом переход на второй уровень и так далее. Тренировки составлены по интервальной системе:
3 минуты силовых упражнений, 2 минуты кардио и 1 минута упражнений на пресс.
Внимание: все уровни представлены в одном файле
Подробнее:
Описание курса:
Культовая программа Джиллиан Майклс 30 days shred на русском языке!
Видео по первому уровню выполняется 10 дней, потом переход на второй уровень и так далее. Тренировки составлены по интервальной системе:
3 минуты силовых упражнений, 2 минуты кардио и 1 минута упражнений на пресс.
Внимание: все уровни представлены в одном файле
Подробнее:
