Спорт и фитнес [Артем Морозов] Продвинутый Воркаут Курс [calisthenics.school]

[Angel]

[Артем Морозов] Продвинутый Воркаут Курс [calisthenics.school]

Описание курса:

Курс предназначен для тех, кто уже обрел достаточную базовую подготовку и готов углубляться в элементы воркаута, нежели просто базу.
Продвинутый курс — это калистеника в чистом виде!
Вместо обычных отжиманий ты будешь отжиматься в стойке на руках, а для прокачки мышц кора использовать флаги на шведской стенке!

Описание:

Ты выучишь и закрепишь:

• Выход силой
• Флаг
• Задний вис
• Отжимания в стойке на руках
• Угол и высокий угол
• Флаг дракона (Будет доступно в обновлении)
• Горизонт на согнутых руках (Будет доступно в обновлении)
• Силовые обороты вперед и назад (Будет доступно в обновлении)
  и другие!

Следуй наиболее подходящей для тебя стратегии:

1. Концентрируйся на изучении элементов
2. Улучшай физическую подготовку, постепенно подбираясь к конечным фазам всех элементов.

2 варианта программ:
Быстрые, для атлетов продвинутого уровня
Более медленные для тех, кто не привык спешить
Каждый элемент разбит на 4-7 уровней сложности, которые включают в себя полный цикл тренировок.

У тебя перед глазами будут:
Количество подходов и повторений
Количество тренировок в неделю
Дополнительные упражнения на случай медленного прогресса.

Преимущества курса:

Сбалансированная тренировка тела и элементов
Чёткое программирование тренировочного процесса
Большое количество практики элементов воркаута
Различные уровни подготовки, каждый найдет для себя нужный

Автор курса — Артём Морозов

• Тренер по воркауту (калистенике) международного уровня
• Стаж тренировок — более 13 лет
• Тренерский стаж — более 10 лет
• Создатель нескольких авторских элементов воркаута
• Обладатель рекорда России по отжиманиям в стойке на руках
• Создатель Школы Воркаута и The Calisthenics School
• Ежегодно проводит мастер-классы по всей Европе и непрерывно повышает квалификацию

Подробнее:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

Скачать - [Артем Морозов] Продвинутый Воркаут Курс [calisthenics.school]

Ссылка доступна для пользователей с группой: Premium, Premium+