![Слив платных курсов - скачать сливы курсов через торрент бесплатно! [Kursoff.net]](/data/assets/logo/Colorlogo-nobackground1.png){kind=logo}
Последние темы автора:
- [VLVLab] Виктория Молдавская ― Точка роста 2.0. Тариф Под присмотром старшего лаборанта (2025)
- [ММОМА] Валерия Путинцева-Арданская — Лекция 5. Цифровое одиночество: новое понимание человека в эпоху нейросетей и переизбытка контента (2025)
- [mama.astro] Лунный календарь 5.0. Ваш инструмент на каждый день (Октябрь 2025)
- [Vikisews] Виктория Ракуса ― Люк куртка-ветровка. Размер XS-XL. Рост 178-184 (2025)
- [logorus_games] Кристина Гареева ― Картотека готовых домашних заданий «Дифференциация звуков С-Ш» (2024)
[Анжелика Тесёлкина] Волшебный ролл (2020)
![[Анжелика Тесёлкина] Волшебный ролл (2020)](https://kursoff.net/attachments/1756321244660-png.79090/ "[Анжелика Тесёлкина] Волшебный ролл (2020)")
Результат мастер-класса: быстрое расслабление после длинного дня, снятие усталости со спины и напряжения со всего тела, выравнивание позвоночника, активизация лимфодренажной системы
Разогреем тело и расслабим зажимы.
Вы научитесь безопасной технике расслабления и растягивания мышц всего тела, чтобы почувствовать стойкий эффект. Даем простые упражнения, которые невозможно сделать неправильно.
Массаж всего тела от кончиков пальцев ног до затылка
Вы прокатываете валик постепенно и аккуратно по всей поверхности тела. Мы научим это делать правильно, чтобы не задеть опасные участки, где давление может навредить.
Выстроим осанку в горизонтальной плоскости
Пол - наша линейка, по которой мы выстраиваем позвоночник и тазовые кости ровно. Ролл поможет почувствовать, глубоко промассировать и ликвидировать точки напряжения (триггеры), которые буквально тащат тело в разные стороны.
Снимем напряжения с шеи и грудного отдела
Научим дополнительным приемам, как успокоить головную боль, снять усталость с шеи и убрать ощущения окаменения и жжения в плечах.
Добавим телу подвижности за счет проработки фасций
Каждая мышца находится в своем "мешочке" - тонкой гладкой пленочке, которая называется фасцией. Здоровые фасции легко скользят друг по дружке и не сковывают движений. С возрастом или от малоподвижного образа жизни фасции склеиваются. Костный и суставно-связочный аппарат вроде бы в норме, а слипшиеся фасции не дают мышцам двигаться в полную силу, мешают телу бороться с зажимами и даже самые эффективные упражнения не дают должного того эффекта.
Мы вернем фасциям подвижность, и тело сразу станет более пластичным.
Перезапустим лимфодренажную систему организма
После снятия зажимов массаж активизирует кровоток и ток лимфы, кровноснабжение и вывод токсинов. Отеки с лица уходят, тело становится гладким, кожа получает дополнительное питание, выглядит свежей.
Уйдут зажимы и спазмы
Позвоночник и тазовые кости выстроятся, как по линеечке, никаких перекосов в теле. Боль утихнет, спазмы не вернутся, так как вы устраните их причину.
Вернется пластичность и подвижность
Тело станет послушным и гибким, уйдет скованность, увеличится амплитуда движений.
Никакого целлюлита и отечности
Тело станет гладким и приятным на ощупь, с лица уйдет отдутловатость, вы будете выглядеть выспавшейся!
Научитесь быстро расслабляться
Этот мастер-класс - ваша скорая помощь при усталости, высокой физической и эмоциональной нагрузке, тяжелых тренировках
Подробнее:
Описание:
Результат мастер-класса: быстрое расслабление после длинного дня, снятие усталости со спины и напряжения со всего тела, выравнивание позвоночника, активизация лимфодренажной системы
Как работает массажный ролл
Разогреем тело и расслабим зажимы.
Вы научитесь безопасной технике расслабления и растягивания мышц всего тела, чтобы почувствовать стойкий эффект. Даем простые упражнения, которые невозможно сделать неправильно.
Массаж всего тела от кончиков пальцев ног до затылка
Вы прокатываете валик постепенно и аккуратно по всей поверхности тела. Мы научим это делать правильно, чтобы не задеть опасные участки, где давление может навредить.
Выстроим осанку в горизонтальной плоскости
Пол - наша линейка, по которой мы выстраиваем позвоночник и тазовые кости ровно. Ролл поможет почувствовать, глубоко промассировать и ликвидировать точки напряжения (триггеры), которые буквально тащат тело в разные стороны.
Снимем напряжения с шеи и грудного отдела
Научим дополнительным приемам, как успокоить головную боль, снять усталость с шеи и убрать ощущения окаменения и жжения в плечах.
Добавим телу подвижности за счет проработки фасций
Каждая мышца находится в своем "мешочке" - тонкой гладкой пленочке, которая называется фасцией. Здоровые фасции легко скользят друг по дружке и не сковывают движений. С возрастом или от малоподвижного образа жизни фасции склеиваются. Костный и суставно-связочный аппарат вроде бы в норме, а слипшиеся фасции не дают мышцам двигаться в полную силу, мешают телу бороться с зажимами и даже самые эффективные упражнения не дают должного того эффекта.
Мы вернем фасциям подвижность, и тело сразу станет более пластичным.
Перезапустим лимфодренажную систему организма
После снятия зажимов массаж активизирует кровоток и ток лимфы, кровноснабжение и вывод токсинов. Отеки с лица уходят, тело становится гладким, кожа получает дополнительное питание, выглядит свежей.
Результат через 3 месяца
Уйдут зажимы и спазмы
Позвоночник и тазовые кости выстроятся, как по линеечке, никаких перекосов в теле. Боль утихнет, спазмы не вернутся, так как вы устраните их причину.
Вернется пластичность и подвижность
Тело станет послушным и гибким, уйдет скованность, увеличится амплитуда движений.
Никакого целлюлита и отечности
Тело станет гладким и приятным на ощупь, с лица уйдет отдутловатость, вы будете выглядеть выспавшейся!
Научитесь быстро расслабляться
Этот мастер-класс - ваша скорая помощь при усталости, высокой физической и эмоциональной нагрузке, тяжелых тренировках
Подробнее:
