![Слив платных курсов - скачать сливы курсов через торрент бесплатно! [Kursoff.net]](/data/assets/logo/Colorlogo-nobackground1.png){kind=logo}
Последние темы автора:
- [Ольга Гогаладзе] [ProFinansy] Облигации: как безопасно получить 30-40% доходности (2025)
- [Ольга Новикова/Саша Гарикова] Просто делай! (2025)
- [Vesperfin] Арина Веспер ― VesperfinCode: поддержка. 7й поток (2025)
- [Игорь Калинаускас, Сергей Кириллов] Методика ДФС. Часть 1 (2025)
- [Людмила Журавлева] Пони-единорожка Фиби (2024)
[Александр Волоткевич] Поперечная мышца живота: тестирование и тренировка (2025)
![[Александр Волоткевич] Поперечная мышца живота: тестирование и тренировка (2025)](https://kursoff.net/attachments/1779657097157-png.83285/ "[Александр Волоткевич] Поперечная мышца живота: тестирование и тренировка (2025)")
Запись вебинара-практикума (52 минуты) с теоретическими и методическими рекомендациями.
Ее тренировка напрямую связана с формированием тонкой талии и устойчивости корпуса.
Подробнее:
Описание:
Запись вебинара-практикума (52 минуты) с теоретическими и методическими рекомендациями.
Темы, которые будут освещены:
- принципы правильной, физиологически грамотной тренировки;
- втянутый живот и расширение грудной клетки как основа работы;
- рефлекторная тренировка мышц тазового дна;
- простые и эффективные приемы включения поперечной мышцы живота;
- практические техники, дающие ощутимый эффект «здесь и сейчас».
Ее тренировка напрямую связана с формированием тонкой талии и устойчивости корпуса.
Подробнее:
