![Слив платных курсов - скачать сливы курсов через торрент бесплатно! [Kursoff.net]](/data/assets/logo/Colorlogo-nobackground1.png){kind=logo}
Последние темы автора:
- [Анастасия Дверенина, Ольга Шмукста] Десерты к романтическим праздникам. Тариф Расширенный (2025)
- [Виталий Бужан] Равновесие. Тариф Поддержки (2025)
- [Юлия Грошева] [Yulia.Stretch] Инструктор по движению (2024)
- [Богдан Облучинский, Сергей Куделько] Как снимать кино о своей жизни и бизнесе. С куратором (2025)
- [Вика Смоляницкая] Курс фотографии Мобильный художник (2025)
[Александр Семенов, Александр Филиппов] Ягодицы. Тариф Без обратной (2025)
![[Александр Семенов, Александр Филиппов] Ягодицы. Тариф Без обратной (2025)](https://kursoff.net/attachments/1777755890807-png.82979/ "[Александр Семенов, Александр Филиппов] Ягодицы. Тариф Без обратной (2025)")
Подробнее:
Описание курса:
- Обязательная теория: Нормирование нагрузки, Антропометрия и ее влияние на тренировки, Принципы питания для роста ягодиц.
- Анатомия
- Миофасциальный релиз
- Улучшение подвижности тазобедренного сустава
- Силовые упражнения на тренажерах и без
- Программа тренировок № 1 — для новичков
- Программа тренировок № 2 — для практикующих
- Программа тренировок № 3 — для продвинутых
- Программа тренировок № 4 — для профи
После курса вы:
- Поймёте, что конкретно мешает росту ягодичных в вашем случае
- Сможете самостоятельно строить эффективную программу
- Перестанете делать лишнее и сосредоточитесь на работающем
- Начнёте видеть прирост мышц — без догадок и разочарований
Подробнее:
