Слив книги рецептов для АИП [Аалия Маджид]

[Ректор]

[Аалия Маджид] Книга рецептов для АИП (2024)

Вам нужна эта книга, если у вас:

• Уже есть аутоиммунное заболевание.
• Изменения на коже: сыпь, угри, сухость, покраснения.
• Головные боли, головокружения, мигрени.
• Проблемы с засыпанием или в целом со сном.
• Синдром раздраженного кишечника.
• Увеличение слизи – насморк, заложенность носа, кашель.

Список рецептов:

Соусы:

1. Брусничный
2. Майонез 2 рецепта
3. Песто
4. Кокосовый йогурт

Закуски:

1. Тунец в листьях салата по-тайски
2. Оладьи из кабачков
3. Гуакамоле
4. Паштеты 2 вида
5. Хумус из веклы
6. Груша в беконе
7. Дзадзыки
8. Хумус из цветной капусты
9. Пхали

Салаты:

• Маринованная свекла
• Сельдь с авокадо
• Зеленый салат с креветками
• Куриный с авокадо
• С сельдереем
• Пак-чой с пастернаком и лососем
• Руккола с цыпленком
• Фенхель с капустой
• Зеленый с курицей
• Селедка под шубой

Супы:

• Бульон
• Крем из цуккини
• ТомКха
• Буйабес
• Щи кислые
• Из лесных грибов
• Артишоковый
• Лакса
• Луковый
• Сливочный с лососоем
• Морковный с тыквой и бататом
• Куриный с лимоном
• Сливочный куриный
• Куриный с лапшой
• Брокколи с чипсами из бекона

Горячее:

• Баранина тушеная
• Котлеты из птицы и рыбы
• Азиатская курица
• Омуль в духовке
• Рыбные котлеты с имбирем и кинзой
• Рыбное карри
• Курица с айвой
• Ризотто из пастернака с грибами
• Куриные потрошки
• Печеночные котлеты
• Сердце говяжье
• Говядина с черносливом
• Курица с пряным маслом
• Курица с грибами
• Мясной хлеб

Гарниры:

• Репа печеная
• Бигус из красной капусты
• Батат фри
• Брюссельская капуста
• Цветная капуста в духовке
• Пряная морковь
• Соте из овощей
• Пюре из капусты
• Пюре из сельдерея
• Пюре из батат и моркови

Десерты и выпечка:

• Мороженое из авокадо
• Арбузный мармелад
• Блинчики банановые с коричной карамелью
• Лаймовый мармелад
• Панакота с облепиховым соусом
• Мусс из тыквы с грушей
• «Шоколадный» мусс
• Песочные лукошки с ягодами
• Песочные лукошки с курицей
• Мини лимонный кейк
• Пицца
• Яблочные вафли
• Кокосовое мороженое
• Кокосовый хлеб
• Лепешки из платано
• Роти из кассавы

Руководство по ферментации рецепты:

• Обычный рассол
• Квашеная капуста
• Острая спаржа
• Квашеный лук
• Соленая рыбка
• Засоленная пряная рыба
• Лимоны
• Квашеный соус из ягод
• Чеснок
• Квашеный манго

О главном:

Диета аутоиммунного протокола ставит своей целью снижение воспаления в организме, нормализацию работы кишечника и борьбу со стрессом.
При этом рацион должен оставаться полноценным и обеспечивать организм всеми необходимыми нутриентами.
Аутоиммунный протокол питания разработан так, чтобы меню оставалось разнообразным на каждый день, так как речь идёт о длительном соблюдении диеты.
При таких заболеваниях как псориаз, тиреоидит, аутоиммунный протокол назначается не менее, чем на месяц.
Поможет ли коррекция питания? Однозначного ответа нет – причиной болезней могут быть разные факторы, в том числе генетические.
Но всё больше врачей относят аутоиммунные болезни к заболеваниям образа жизни и питания.
Значит, изменив пищевые привычки, уровень стресса, хорошо высыпаясь, можно забыть о болезни надолго.

Подробнее:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

Скачать - [Аалия Маджид] Книга рецептов для АИП (2024)

Ссылка доступна для пользователей с группой: Premium, Premium+