Слив гайда «Как тренироваться для роста мышц?»

[Ректор]

[Владимир Олиференко] Гайд «Как тренироваться для роста мышц?» (2023)

Главная информация доступным языком по тренировкам на похудение/сушку/рельеф.

Какие темы раскрываются в гайде:

• Подходы. Сколько выполнять в каждом подходе.
• Повторения. Сколько выполнять повторов в подходе и почему.
• Отдых. Сколько отдыхать между подходами
• Силовые и кардио. Почему важно делать и те, и другие тренировки и как совмещать.
• Методики. Какие методы можно использовать для улучшения результатов.

Подробнее:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

Скачать - [Владимир Олиференко] Гайд «Как тренироваться для роста мышц?» (2023)