Слив курса «R7 - Система тренировок для натурального тренинга. Тариф R7 Pro » [Влад Зазимко]

[Ректор]

[Влад Зазимко] R7 - Система тренировок для натурального тренинга. Тариф R7 Pro

Описание:

Уникальная программа тренировок для натурального тренинга с единой системой знаний по тренировкам, питанию, здоровью и эстетике для достижения тела своей мечты.

В R7 используются определенные комбинации упражнений для чередования мышечных групп. Подбирается количество повторений, подходов, отдыха между ними, а также количество тренировок в неделю. Это позволяет снизить катаболизм в мышцах, препятствующий мышечному росту у натуральных атлетов. Все это не учитывается в большинстве классических программах тренировок, которые эффективны при химическом тренинге, но менее эффективны при натуральном.

Тариф: R7 PRO

• Программа R7
• Питание
• Гайд по сну
• R7 Club
• Мотивация и дисциплина
• Добавки
• Эстетика
• Здоровье

+ Всё, что входит в первый тариф системы R7

ПИТАНИЕ

• 1.5 Веганство и вегетарианство
• 1.6 Правила питания. Как есть правильно
• Чем питаться до и после тренировки
• Кишечник и усвояемость пищи
• Полезные и вредные продукты
• Наиболее полезные продукты
• Лучшие источники БЖУ
• Лучшие источники витаминов и минералов

МОТИВАЦИЯ И ДИСЦИПЛИНА

• Динамика развития человека
• Конспект по фильму Форест Гамп
• Привычки и как их вводить
• Как приучить свой мозг к тренировкам
• Как жить в кайф или почему ты бросаешь начатое
• Искусство маленьких шагов и принцип постепенности
• Гайд по энергичности

ДОБАВКИ

• Добавки для мощного набора и восстановления
• Сомнительные добавки не стоящие трат

ЭСТЕТИКА

• Генетика. Как с ней работать
• Мышечная сухость и объемы
• Позинг или как добавить от 20% к эстетике
• Вакуум. Зачем и как делать
• Как снимать себя на камеру
• Пропорции тела и эстетика
• Отстающие мышцы. Как их включить

ЗДОРОВЬЕ

• Мужское здоровье. Как восстановить
• Гормоны и их восстановление
• Причины слабого пампа на тренировке
• Добавки и БАДы

Подробнее:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

Скачать - [Влад Зазимко] R7 - Система тренировок для натурального тренинга. Тариф R7 Pro

Ссылка доступна для пользователей с группой: Premium, Premium+