Последние темы автора:
- [Художник Online] Ботаника маркерами (2024)
- [EduNote] Эмиграция как травма и травматический аспект эмиграции (2024)
- [Ветана Мануш] Исцеление детских травм и взаимоотношений с родителями
- [Светлана Афанасьева] Продающий Телеграм-блог. Тариф Без проверки домашек
- [Игорь Градов] Нейрокэш. Тариф Быстрый кэш (2024)
- #1
Голосов: 0
[Виктория Боровская] Экспресс жиросжигающая силовая на все тело (2024)
Активная тренировка запустит процесс жиросжигания, а благодаря силовой нагрузке сделает мышцы более рельефными и упругими. Акцент здесь на ноги и ягодицы, однако вы почувствуете, как работают и мышцы кора, и руки. Выбирайте гантели комфортного веса и не бойтесь, что устанете: в финале вас ждет приятная растяжка, которая снимет с мышц напряжение.
Тренер: Виктория Боровская
Описание:
Активная тренировка запустит процесс жиросжигания, а благодаря силовой нагрузке сделает мышцы более рельефными и упругими. Акцент здесь на ноги и ягодицы, однако вы почувствуете, как работают и мышцы кора, и руки. Выбирайте гантели комфортного веса и не бойтесь, что устанете: в финале вас ждет приятная растяжка, которая снимет с мышц напряжение.
Тренер: Виктория Боровская
- Длительность: 30 минут
- Сложность: ●●●○
- Оборудование: 2 гантели 1-5 кг, подкладка под колено
- Тип тренировки: Силовая