- #1
Голосов: 0
[Татьяна Сахарчук] Онлайн клуб Школы движения. Сила и гибкость после 40. Часть 2 (2024)
В клубе с 4 марта начинается новый цикл занятий!
Как остановить возрастную деградацию мышц после 40 – самая эффективная стратегия мышечного роста
Стандартный предел нашего максимально активного возраста 40 – 45 лет, но уже после сорока лет многие люди начинают замечать, что мускулы начинают очень
медленно слабеть, скорость реакции уменьшаться и прочие неприятные симптомы деградации организма, знаменующих уходящую молодость.
В среднем после сорока лет человек теряет от трех до восьми процентов мышечной массы за каждые десять лет.
Вместе с массой мышц теряется и выносливость и соответственно сила.
Этот процесс тянет за собой и другие проблемы, вызывая болезни внутренних органов: сердца, костей, суставов и нервной системы.
Но у нас все же есть шанс затормозить этот процесс.
Описание курса:
В клубе с 4 марта начинается новый цикл занятий!
Как остановить возрастную деградацию мышц после 40 – самая эффективная стратегия мышечного роста
Стандартный предел нашего максимально активного возраста 40 – 45 лет, но уже после сорока лет многие люди начинают замечать, что мускулы начинают очень
медленно слабеть, скорость реакции уменьшаться и прочие неприятные симптомы деградации организма, знаменующих уходящую молодость.
В среднем после сорока лет человек теряет от трех до восьми процентов мышечной массы за каждые десять лет.
Вместе с массой мышц теряется и выносливость и соответственно сила.
Этот процесс тянет за собой и другие проблемы, вызывая болезни внутренних органов: сердца, костей, суставов и нервной системы.
Но у нас все же есть шанс затормозить этот процесс.
Но после 40,– мышечные клетки разрушаются быстрее, чем создаются, что объясняют 3 причинами:
- Отмирание капилляров, снабжающих мышечную ткань кровью.
- Отмирание нервных волокон, связывающих мышцы с мозгом.
- Нарушение работы митохондрий – клеточных нанофабрик, производящих энергию для мышц.
Так как для многих, гибкость - это синоним молодости.
- С возрастом, а у многих уже после 40 лет, тело становится хрупким, связки жёсткими, мышцы слабыми, нарушается циркуляция жидкостей, ухудшается питание костей и суставов.
- От урока к уроку вы будете ощущать, как ваше тело становиться более сильным и гибким.
- Вы поймете, что целостная работа гораздо эффективнее, чем работа с болезненным для вас органом.
- Используя знания прикладной кинезиологии, мы не только восстановим тело, но и запустим режим anti age.
- Каждый урок строится от простого к сложном. Каждую неделю, вы будете учиться чему-то новому.
- В клубе большая бонусная программа!
Для просмотра ссылок пройдите регистрацию