Слив курса «Практика осознанности» [Stepik]

[Ректор]

[Stepik] Практика осознанности. Большой курс (2024)

Описание курса:

В данном курсе вы узнаете, что такое осознанность и как связаны наше тело и сознание; вы найдёте инструменты по развитию осознанности и практики развития эмоционального интеллекта и управления стрессом с помощью осознанности.

Осознанность - рискованный навык. Развивая осознанность, вы начинаете чувствовать и видеть необходимость внутренних и внешних изменений в вашей жизни. И вы понимаете, что только вы сами несёте ответственность за вашу жизнь и только вам под силу эти изменения реализовать.
Осознанность - волшебный навык, с помощью которого вы становитесь автором каждого момента, начинаете жить ВАШУ жизнь во всех её красках и с помощью которого встречаетесь с настоящим собой.

Программа курса:

• Введение
• С чего начать: осознанность обыденной жизни
• Телесность и осознанность
• Эмоциональный интеллект и осознанность
• Управление стрессом
• Внедрение практик осознанности

Курс подойдёт для новичков, которые никогда не слышали об осознанности и поможет начать, и для тех, кто знаком с практиками развития осознанности.
Преподаватель: Мария Самсонова

Подробнее:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

Скачать - [Stepik] Практика осознанности. Большой курс (2024)

Ссылка доступна для пользователей с группой: Premium, Premium+