![Слив платных курсов - скачать сливы курсов через торрент бесплатно! [Kursoff.net]](/data/assets/logo/Colorlogo-nobackground1.png){kind=logo}
Последние темы автора:
- [Константин Михайлов] Религия Британии от Стоунхенджа до Шекспира. Римляне в Британии. Лекция 3 (2026)
- [Елизавета Ткачук] Менторская программа по набору подписчиков. Тариф Группа (2026)
- [Михаил Саидов, Елена Долинская] [Академия Экспоненциального коучинга] Катализатор. 6 поток (2026)
- [Екатерина Рюмкина] Учимся готовить японские блюда. Части 1 и 2 (2025)
- [Lee] Трансформация (2026)
[Sonya.stretch] Тазовое дно. Тариф 2 (2023)
![[Sonya.stretch] Тазовое дно. Тариф 2 (2023)](https://kursoff.net/attachments/1737575984325-png.73203/ "[Sonya.stretch] Тазовое дно. Тариф 2 (2023)")
ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ:
- 12 основных тренировок по 30 минут
- Тренировки в удобном формате «включай и повторяй» направлены на укрепление мышц тазового дна, на проработку поперечных мышц живота, на работу с осанкой.
- Теоретический урок про тазовое дно и тренировка для диафрагмы
- Дополнительные материалы для наиболее эффективной работы и для понимания анатомии и физиологии
- Кегель задания на каждый день для дополнительного эффекта!
