![Слив платных курсов - скачать сливы курсов через торрент бесплатно! [Kursoff.net]](/data/assets/logo/Colorlogo-nobackground1.png){kind=logo}
Последние темы автора:
- [Вилена Малая] Построение по вашим размерам + готовая выкройка сумки Шарлотта + описание пошива (2025)
- [Регина Ахуньянова] [Regina doctor] Женское здоровье, обновленный. Тариф Gold (2025)
- [Галина Садовникова] Швейный клуб «Секреты пошива традиционной одежды» (Август 2025)
- [Егор Гришин] Портрет (2020) [NewArtSchool]
- [Егор Гришин] [NewArtSchool] База CG (Paint Tool SAI и Photoshop) (2019)
[Sonya.stretch] Тазовое дно. Тариф 2 (2023)
![[Sonya.stretch] Тазовое дно. Тариф 2 (2023)](https://kursoff.net/attachments/1737575984325-png.73203/ "[Sonya.stretch] Тазовое дно. Тариф 2 (2023)")
ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ:
- 12 основных тренировок по 30 минут
- Тренировки в удобном формате «включай и повторяй» направлены на укрепление мышц тазового дна, на проработку поперечных мышц живота, на работу с осанкой.
- Теоретический урок про тазовое дно и тренировка для диафрагмы
- Дополнительные материалы для наиболее эффективной работы и для понимания анатомии и физиологии
- Кегель задания на каждый день для дополнительного эффекта!
