Скоро Секреты спокойного сна. Уроки соматического движения для спокойного исцеляющего сна [Андрей Анучин]

[Bot Kursoff.net]

Секреты спокойного сна. Уроки соматического движения для спокойного исцеляющего сна. Андрей Анучин

Как можно спать и высыпаться?
Одно из правил — не тащить в постель впечатления дня. Если во сне наш мозг отдыхает, то мы просыпаемся бодрыми и веселыми.
А если даже в ночное время мы решаем задачи, которые недорешали днем — то уровень сна и отдыха будет невысоким, и просыпаешься не в тонусе.
Поэтому ко сну надо готовиться. Кто-то для успокоения мозга гуляет, кто-то...

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

Скачать:

Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь