Последние темы автора:
- [Вадим Закиров] Закрытый клуб нейро-фотостокеров на Ноябрь (2024)
- [Олеся Шубина] Новогодняя коробочка-5 (2024)
- [Кирилл Алексеев] Полное руководство по работе с Chat GPT (2024) [Digital Kir]
- [Василина Баранова] [vasilinfo] Тренды фотостоков + Животные + Мокапы. Декабрь (2024)
- [Школа нетипичного фермера] Декоративный огород (2024)
- #1
Голосов: 0
[РБК] Как справиться со стрессом и выгоранием самостоятельно (2022)
Совет «не волноваться» в стрессовой ситуации дают около 90% людей, но на практике это редко работает. Хорошо, есть другие методы профилактики стресса и выгорания. Подойдет тем, кто хочет получать больше удовольствия от жизни и работы.
Поймете, что вызывает стресс и какой уровень стресса вы переживаете сейчас
Узнаете о причинах и признаках эмоционального выгорания,
Сможете поддерживать себя в сложной ситуации
В основе интенсива – российские и зарубежные исследования, инструменты самоподдержки и методы борьбы со стрессом от ведущих бизнес-тренеров и коучей. Вы научитесь управлять своим состоянием, познакомитесь с разными поддерживающими упражнениями, практиками саморегуляции и коучинга. После интенсива у вас останутся инструменты, с помощью которых вы сможете сохранять work life balance и не допустить выгорания в будущем.
Длительность
от 3 до 7 дней на развитие одного soft или hard навыка
Форматы
email-рассылка
Программа
Откуда берется стресс
Причины и симптомы эмоционального выгорания на работе
Помогаем себе в моменте: практики саморегуляции
Как отдыхать в течение дня, ночью, в выходные
Работаем на опережение: самокоучинг
Пять гибких навыков для трудоголиков
Подводим итоги: как сохранять баланс и сделать хорошее самочувствие нормой
Кому будет полезен этот интенсив?
Предпринимателям, руководителям и всем тем, кто хочет меньше раздражаться и получать больше удовольствия от жизни и работы.
Чему вы научитесь?
Быстро замечать у себя симптомы хронической усталости
Справляться со стрессом
Задавать себе правильные вопросы и бороться с профессиональным выгоранием
Расслабляться и отдыхать так, чтобы качественно восстанавливать силы
Наши эксперты
Владимир Герасичев и Арсен Рябуха, бизнес-тренеры Business Relations, Дмитрий Бибетко, тренер, руководитель тренингов направления soft skills Академии бизнеса EY, Александр Росс-Джонсон, тренер, основатель «Школы внимательности», Александра Безроднова, социальный психолог, сертифицированный боди-фасилитатор, и другие.
Подробнее:
[РБК] Как справиться со стрессом и выгоранием самостоятельно (2022) - Описание курса
Совет «не волноваться» в стрессовой ситуации дают около 90% людей, но на практике это редко работает. Хорошо, есть другие методы профилактики стресса и выгорания. Подойдет тем, кто хочет получать больше удовольствия от жизни и работы.
Поймете, что вызывает стресс и какой уровень стресса вы переживаете сейчас
Узнаете о причинах и признаках эмоционального выгорания,
Сможете поддерживать себя в сложной ситуации
В основе интенсива – российские и зарубежные исследования, инструменты самоподдержки и методы борьбы со стрессом от ведущих бизнес-тренеров и коучей. Вы научитесь управлять своим состоянием, познакомитесь с разными поддерживающими упражнениями, практиками саморегуляции и коучинга. После интенсива у вас останутся инструменты, с помощью которых вы сможете сохранять work life balance и не допустить выгорания в будущем.
Длительность
от 3 до 7 дней на развитие одного soft или hard навыка
Форматы
email-рассылка
Программа
Откуда берется стресс
Причины и симптомы эмоционального выгорания на работе
Помогаем себе в моменте: практики саморегуляции
Как отдыхать в течение дня, ночью, в выходные
Работаем на опережение: самокоучинг
Пять гибких навыков для трудоголиков
Подводим итоги: как сохранять баланс и сделать хорошее самочувствие нормой
Кому будет полезен этот интенсив?
Предпринимателям, руководителям и всем тем, кто хочет меньше раздражаться и получать больше удовольствия от жизни и работы.
Чему вы научитесь?
Быстро замечать у себя симптомы хронической усталости
Справляться со стрессом
Задавать себе правильные вопросы и бороться с профессиональным выгоранием
Расслабляться и отдыхать так, чтобы качественно восстанавливать силы
Наши эксперты
Владимир Герасичев и Арсен Рябуха, бизнес-тренеры Business Relations, Дмитрий Бибетко, тренер, руководитель тренингов направления soft skills Академии бизнеса EY, Александр Росс-Джонсон, тренер, основатель «Школы внимательности», Александра Безроднова, социальный психолог, сертифицированный боди-фасилитатор, и другие.
Подробнее:
Для просмотра ссылок пройдите регистрацию
Скачать курс - [РБК] Как справиться со стрессом и выгоранием самостоятельно (2022)
Вы должны Войти на форум чтобы увидеть контент.
Последнее редактирование: