![Слив платных курсов - скачать сливы курсов через торрент бесплатно! [Kursoff.net]](/data/assets/logo/Colorlogo-nobackground1.png){kind=logo}
[Ярослава Науменко] Биоимпеданс: измеряем процент жира (2025)
![[Ярослава Науменко] Биоимпеданс: измеряем процент жира (2025)](https://kursoff.net/attachments/1787518128826-png.84483/ "[Ярослава Науменко] Биоимпеданс: измеряем процент жира (2025)")
Почему взвешиваться не показательно, а нужно делать биоимпеданс
Большинство женщин не понимает состав своего тела. Если они набрали килограмм, сразу истерика — «разжирела!» Хотя это может быть и мышечная масса от тренировок и увеличения количества белка в рационе, потому что прежде она была в истощенном и дефицитном состоянии.
Важно чётко понимать, сколько у тебя мышц и сколько жира. И что растёт и уменьшается сейчас — мышцы или жир?
На мастер-классе я рассказала, как правильно измерить и понять состав тела. Как отслеживать по биоимпедансометрии, не начала ли ты стареть и жиреть?
Прогресс можно отследить только измерением состава тела на разных аппаратах, а не взвешиванием на весах. ИМТ — тоже ложный показатель, его применяют только безграмотные и профнепригодные недоврачи и недотренеры. Слушать нужно меня!
Тощая не равно красивая. Сильная и мышечная — вот новая красота и новая мода. Нужно знать состав тела, чтобы понимать, ты в хорошей форме или уже в ожирении. Многие женщины даже не подозревают, что у них уже чрезмерно с жиром. Не умеют отслеживать прогресс в рационах и тренировках. Сделайте биоимпеданс! Все нюансы измерений — на мастер-классе.
Автор:
Ярослава Науменко, персональный тренер, диетолог, коуч-нутрициолог (ISSA, Международная ассоциация спортивных наук).
Подробнее:
Описание курса:
Почему взвешиваться не показательно, а нужно делать биоимпеданс
Большинство женщин не понимает состав своего тела. Если они набрали килограмм, сразу истерика — «разжирела!» Хотя это может быть и мышечная масса от тренировок и увеличения количества белка в рационе, потому что прежде она была в истощенном и дефицитном состоянии.
Важно чётко понимать, сколько у тебя мышц и сколько жира. И что растёт и уменьшается сейчас — мышцы или жир?
На мастер-классе я рассказала, как правильно измерить и понять состав тела. Как отслеживать по биоимпедансометрии, не начала ли ты стареть и жиреть?
Прогресс можно отследить только измерением состава тела на разных аппаратах, а не взвешиванием на весах. ИМТ — тоже ложный показатель, его применяют только безграмотные и профнепригодные недоврачи и недотренеры. Слушать нужно меня!
Тощая не равно красивая. Сильная и мышечная — вот новая красота и новая мода. Нужно знать состав тела, чтобы понимать, ты в хорошей форме или уже в ожирении. Многие женщины даже не подозревают, что у них уже чрезмерно с жиром. Не умеют отслеживать прогресс в рационах и тренировках. Сделайте биоимпеданс! Все нюансы измерений — на мастер-классе.
Автор:
Ярослава Науменко, персональный тренер, диетолог, коуч-нутрициолог (ISSA, Международная ассоциация спортивных наук).
Подробнее:
