Скоро Идеальные Приседания [Соня Солдатова]

[Bot Kursoff.net]

ПРОГРАММА
Теоретическая часть 90 минут

•Простая анатомия и биомеханика
•Какая техника приседаний идеальна?
•Какие приседания лучшие для роста ягодиц?
•Как приседать без вреда для здоровья?

•Миф о приседаниях до «параллели»
•Миф о «глубоких приседаниях»
•Миф о «коленях за мыски»

•Как не убить колени, поясницу и шею?
•Как наприседать ягодицы и не отрастить бедра?
•Как почувствовать ягодицы, а не бедра?

•Ямки на ягодицах. Как убрать?
•МФР...

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

Этот курс появится в скором времени на форуме Kursoff.net. Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.