Слив курса «Питание по аюрведе и йоге» [Борис Рагозин]

[Ректор]

[Борис Рагозин] Питание по аюрведе и йоге (2023)

Что будет на курсе?

• Каждый урок вы изучаете новую тему.
• Всего 124 часа* видеолекций с теорией и практикой.
• Ответы на часто задаваемые вопросы

Из данного курса вы поймете, какая пища вам подходит, узнаете много нового о свойствах продуктов и специй, способах приготовления, режиме питания и подберете свою индивидуальную диету!
Как продукты питания влияют на доши и индивидуальные особенности организма?
Что предложить родным и близким в качестве здоровой альтернативы в питании?
Как сбалансировать рацион вегетарианцам, чтобы избежать проблем с недостатком полезных веществ?

Программа курса

Модуль 1. Основы аюрведической диетологии

• Кухня как основа здоровья
• Древние знания о питании. основы аюрведической диетологии
• Ещё раз о дошах. подбираем ключи к кухне здоровья
• Вкусные правила: как и зачем нужно варить, парить, смешивать и не смешивать, чтобы жить долго
• Конституция ума и тела – основа выбора вашего меню
• Диетология и целительный режим дня
• Готовим завтраки, только из наших продуктов

Модуль 2. Строение тела и питание по регионам

• Завтрак, обед и ужин по аюрведе, но с использованием наших продуктов
• Готовим зимой
• Основные концепции строения тела: шариракрия, шарирарачана
• Конституция ума и тела и ее разновидности

Модуль 3. Когда пища становится лекарством

• Масалы — волшебные смеси аюрведы
• Домашняя аптечка
• Кулинарная алхимия: как вредное сделать полезным
• Режим в различные времена года
• Готовим весной, летом и осенью
• Подбираем питание: применяем на практике
• Знания о дошах, гунах и сезонах

Модуль 4. Аюрведическая детоксикация:

• Токсины: чисто не там, где убираются, а там, где не мусорят
• Как похудеть? Нужны ли для этого диеты?
• Разгрузочная диета
• Питание: спонтанность или режимы? Что напоминает ваше питание?
• Все о перекусах и калориях

Модуль 5. Аюрведа: всё о вкусах и послевкусии

• Вкусы (раса) и стадии пищеварения (вирья, випак, прабхава)
• Секреты не в количестве, а в качествах продуктов, которые мы едим
• Качества и свойства пищевых продуктов, которые мы едим
• Правила приготовления пищи в аюрведе
• Составление меню согласно принципам аюрведы

Модуль 6. Питание по аюрведе для всех

• Питание по аюрведе для детей
• Питание для йогов. в чем его отличие от обычной еды?
• Веганство – полезный образ жизни?
• Питание для разного возраста
• Аюрведическая фармакология
• Питание при различных заболеваниях

Подробнее:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

Скачать - [Борис Рагозин] Питание по аюрведе и йоге (2023)