Слив «Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 15» [Анучин]

[Ректор]

[Андрей Анучин] Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 15 (2024)

Урок «Работаем с ведущей рукой»

• Урок связан с исследованием движения руки в запястье, плечевом и локтевом суставах. Пожалуй запястью будет уделено больше всего времени.
• Наши руки постоянно напряжены, и мы этого напряжения практически не осознаем. Урок позволит это привычное напряжение ощутить и от него избавиться.
• В результате — потрясающее и необычное чувство легкости как в кисти и всей руке, с которой мы будем работать, так и в соответствующей половине тела.
• Будет много внимания уделено движению с максимальной легкостью:
• «представляйте как ветер поднимает лопатку, так что кисть и пальцы движутся к потолку…» «ветерок поворачивает кисть, вы не прикладываете усилия…»
• Все движения минимальны, поэтому можно выполнять практику даже в кровати. Урок поможет эффективнее использовать кисти, руки и плечи, а также поможет успокоиться нервной системе и будет способствовать быстрому засыпанию и хорошему отдыху.

Урок «Поворот со спины на бок с помощью вытягивания руки»

• Куда будем вытягивать руку, чтобы повернуться на бок?
• Вверх, в стороны, вниз? А это как раз и узнаете на уроке)
• «Люди часто двигаются, по привычке изолируя отдельные части тела друг от друга.
• Когда же они обучаются интегральному движению, то это воспринимается как настоящее открытие».
• Интегральный урок с максимальным количеством активностей и движений, некоторые из которых будут вам знакомы по предыдущим занятиям.

Подробнее:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

Скачать - [Андрей Анучин] Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 15 (2024)

Ссылка доступна для пользователей с группой: Premium, Premium+