Последние темы автора:
- [Эдуард Добро] Сборник протеиновых рецептов
- [Виктория Курилова] [Stepik] Как получить работу в 2026 году: резюме, собеседование (2025)
- [Елена Голева] Сам себе остеопат. Тариф с поддержкой (2026)
- [Точка интеллекта] Иван Негреев → Китайская философия: от конфуцианства до даосизма. Лекция 15. Великий китайский философ Чжуан-цзы. Часть 2 (2026)
- [Алина Базарова] ШУБА: как сделать годовой расклад и не сойти с ума (2025)
- #1
Голосов: 0
[Анастасия Устеникова, Аксинья Загребная] Расцветай. Гид по приготовлению полезных смузи
«Расцветай» — это практический гид по приготовлению полезных смузи для тех, кто хочет наладить питание, снизить вес и добавить в рацион больше сбалансированных завтраков. Внутри собраны рецепты, которые помогают поддерживать чувство сытости и легкости без перегрузки организма.
Смузи рассматриваются как удобная альтернатива завтраку: они быстро готовятся, содержат белки, клетчатку и полезные жиры, помогают контролировать аппетит и поддерживать стабильный уровень энергии до обеда.
В основе гида — рецепты, по которым уже более 1000 человек смогли снизить вес и разнообразить рацион.
Описание курса:
«Расцветай» — это практический гид по приготовлению полезных смузи для тех, кто хочет наладить питание, снизить вес и добавить в рацион больше сбалансированных завтраков. Внутри собраны рецепты, которые помогают поддерживать чувство сытости и легкости без перегрузки организма.
Смузи рассматриваются как удобная альтернатива завтраку: они быстро готовятся, содержат белки, клетчатку и полезные жиры, помогают контролировать аппетит и поддерживать стабильный уровень энергии до обеда.
В основе гида — рецепты, по которым уже более 1000 человек смогли снизить вес и разнообразить рацион.
Что внутри:
- 30 вкусных и сбалансированных рецептов смузи
- Универсальный конструктор для самостоятельного составления сочетаний
- Подсказки по выбору блендера и необходимого оборудования
- Ссылки на товары и суперфуды
- Информация об ингредиентах и их свойствах
- Рекомендации по выбору качественных порошковых протеинов
Гид подойдёт:
- Тем, кто хочет похудеть без строгих диет
- Тем, кто ищет быстрые и полезные варианты завтрака
- Людям с плотным графиком
- Тем, кто хочет разнообразить рацион суперфудами и белковыми добавками
После изучения вы сможете:
- Готовить питательные смузи за несколько минут
- Собирать собственные рецепты по универсальной формуле
- Подбирать качественные ингредиенты и протеин
- Выстраивать утренний рацион для энергии и контроля аппетита
