![Слив платных курсов - скачать сливы курсов через торрент бесплатно! [Kursoff.net]](/data/assets/logo/Colorlogo-nobackground1.png){kind=logo}
Последние темы автора:
- [Вилена Малая] Построение по вашим размерам + готовая выкройка сумки Шарлотта + описание пошива (2025)
- [Регина Ахуньянова] [Regina doctor] Женское здоровье, обновленный. Тариф Gold (2025)
- [Галина Садовникова] Швейный клуб «Секреты пошива традиционной одежды» (Август 2025)
- [Егор Гришин] Портрет (2020) [NewArtSchool]
- [Егор Гришин] [NewArtSchool] База CG (Paint Tool SAI и Photoshop) (2019)
[Алена Медведева] Интенсив «Шея без болей и красивые руки» (2024)
![[Алена Медведева] Интенсив «Шея без болей и красивые руки» (2024)](https://kursoff.net/attachments/1732391128562-png.71465/ "[Алена Медведева] Интенсив «Шея без болей и красивые руки» (2024)")
Интенсив — это 6 тренировок и 1 прямой эфир:
Оборудование: 2 мягких массажных мяча (замена: свернутое полотенце), некольцевая лента-эспандер легкого натяжения (замена: пояс от халата).
Подробнее:
Описание:
Интенсив — это 6 тренировок и 1 прямой эфир:
- Релиз мягких тканей шеи и плечевого пояса.
- Расслабление шеи через коррекцию дыхания.
- Мобильность лопаток и плечевых суставов, высвобождение подмышечных лимфоузлов.
- Артикуляция шейного и грудного отделов позвоночника.
- Расслабление шеи через работу с челюстью и глазами.
- Функциональная тренировка рук.
- Прямой эфир «Вопрос-ответ»
Оборудование: 2 мягких массажных мяча (замена: свернутое полотенце), некольцевая лента-эспандер легкого натяжения (замена: пояс от халата).
Подробнее:
