![Слив платных курсов - скачать сливы курсов через торрент бесплатно! [Kursoff.net]](/data/assets/logo/Colorlogo-nobackground1.png){kind=logo}
Последние темы автора:
- [Данил Купцов] Industry Entry for 3D artist - практический курс для 3d-художника (2024)
- [Харлан Килштейн, Дейв Добсон] Эмоциональная целостность. Часть 1 из 4-х (2024)
- [Евгения Кузнецова] Метод Фельденкрайза. Суставная гимнастика (2025)
- [Марина Анисина] Читать расклады - легко! (2025)
- [Edston] Алексей Кушнаренко ― Лунная йога: программа тренировок по йоге и силовому фитнесу по лунному календарю (2021)
[Алена Медведева] Интенсив «Шея без болей и красивые руки» (2024)
![[Алена Медведева] Интенсив «Шея без болей и красивые руки» (2024)](https://kursoff.net/attachments/1732391128562-png.71465/ "[Алена Медведева] Интенсив «Шея без болей и красивые руки» (2024)")
Интенсив — это 6 тренировок и 1 прямой эфир:
Оборудование: 2 мягких массажных мяча (замена: свернутое полотенце), некольцевая лента-эспандер легкого натяжения (замена: пояс от халата).
Подробнее:
Описание:
Интенсив — это 6 тренировок и 1 прямой эфир:
- Релиз мягких тканей шеи и плечевого пояса.
- Расслабление шеи через коррекцию дыхания.
- Мобильность лопаток и плечевых суставов, высвобождение подмышечных лимфоузлов.
- Артикуляция шейного и грудного отделов позвоночника.
- Расслабление шеи через работу с челюстью и глазами.
- Функциональная тренировка рук.
- Прямой эфир «Вопрос-ответ»
Оборудование: 2 мягких массажных мяча (замена: свернутое полотенце), некольцевая лента-эспандер легкого натяжения (замена: пояс от халата).
Подробнее:
