Слив упражнений «Лимфогимнастика» [Вера Ушакова]

[Ректор]

[Вера Ушакова] Лимфогимнастика: упражнения в записи (2024)

Описание:

Упражнения по лимфо-капиллярной гимнастике
Вся польза моей гимнастики для вашего здоровья
Лимфо-капиллярная гимнастика – это комплекс упражнений. С его помощью вы улучшите качество жизни, состояние организма и самочувствие благодаря активному воздействию на лимфатическую и кровеносную системы.

Что такое моя лимфо-капиллярная гимнастика и для чего она нужна?
Лимфатическая система – это основная токсиновыводящая система организма, которая защищает нас от самоотравления. Лимфа «встаёт» потому что количество «внутреннего мусора» достигает критической отметки и система просто не справляется с его эвакуацией. Возникают заторы в виде отёков (лимфостаза).
Под мусором я подразумеваю всё: бактерии, вирусы, грибы, продукты брожения и гниения остатков пищи и т.д. А ещё отёки появляются после операций, когда есть механическое повреждение лимфатического сосуда.

Как же можно заставить двигаться лимфу?
Для этого я создала комплекс упражнений, выполняемых в режиме статичного напряжения. Они способствуют усилению кровотока, лимфотока, и комплексному оздоравливающему воздействию на организм.
Кровеносные и лимфатические капилляры не имеют своей мышечной стенки и не могут самостоятельно сокращаться и проталкивать кровь. Движение жидкостей в них происходит благодаря сокращению окружающих мышц. Напрягая определённые группы мышц определённым образом, мы способствуем ускорению тока крови и лимфы, и уменьшению застоев.

Гимнастика основана на трёх принципах:

• Физическое воздействие на кровеносные капилляры и лимфатическую систему.
• “Я – это не моё тело”. Наблюдение и контроль за выполнением упражнений “извне” и обучение управлению телом.
• “Я чувствую своё тело”. Направление в мозг информации со всех областей тела с формированием обратной связи.

Благодаря моей гимнастике вы самостоятельно сможете заставить работать свою мышечную систему, прогонять кровь по капиллярам и «запускать» лимфоток.
И хотя при этом совершенно не требуется активных физических движений (все упражнения делаются лёжа на спине и на животе), после правильного выполнения упражнений возникает ощущение, что ты позанимался в спортзале.
Комплекс упражнений по лимфогимнастике вы можете приобрести у меня в записи и выполнять дома самостоятельно.

Автор: Вера Ушакова

• Врач-терапевт,
• висцеральный терапевт,
• гирудотерапевт,
• лимфолог,
• специалист по эндоэкологической реабилитации

Подробнее:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

Скачать - [Вера Ушакова] Лимфогимнастика: упражнения в записи (2024)

Ссылка доступна для пользователей с группой: Premium, Premium+