Последние темы автора:
- [Мария Долунай] Smm Pro. Тариф Группа с куратором (2024)
- [Сергей Спирин] Личный инвестиционный план (2024)
- [Андрей Борисенко] [Udemy] Инвестирование. Все секреты умножения денег в одном курсе! (2024)
- [Ия Гаас] Подкасты про рилс. Ссать и снимать (2024)
- [Венера Хабирова] Диагностика ЖКТ "на ладошке" и подбор своей диеты (2024)
- #1
Голосов: 0
[Татьяна Москалева] Как жить полноценной жизнью при грыжах и протрузиях в позвоночнике (2023)
Подробнее:
Кому рекомендую быть на лекции:
- Есть протрузии и/или грыжи позвоночника и желание понять, как с ними можно качественно жить
- Хотите разобраться в дополнительных методах поддержания здоровья позвоночника (тейпирование, мануальная терапия, массажи, тракционная терапия и т.п.)
- Вы уже занимаетесь по упражнениям и программам для позвоночника Александры Бониной, и хотите получить дополнительные приемы и навыки поддержания здоровья
Что вы получите на этой практической лекции:
- У вас будут практические инструменты и понимание, как и когда вы можете их применять на практике
- Сможете исправить ошибки в окружающем вас пространстве, которые приводят к развитию и дальнейшему прогрессированию грыж и протрузий
Получите полный разбор следующих моментов:
- облегчающие положения тела при грыжах и протрузиях
- научитесь отличать мышечную боль от фасциальной
- приемы самокоррекции мягких тканей в зависимости от происхождения болезненности в них
- рефлекторная разгрузка с помощью аппликаторов и адаптированных упражнений
- стабилизирующие приемы, повышающие эффективность работу мышц пресса, который защищает позвоночник от перегрузки
- принципы подбора физических упражнений в зависимости от ваших индивидуальных особенностей
Подробнее:
Для просмотра ссылок пройдите регистрацию
Скачать - [Татьяна Москалева] Как жить полноценной жизнью при грыжах и протрузиях в позвоночнике (2023)
Вы должны Войти на форум чтобы увидеть контент.