Слив «Гастро-марафон: Нормально есть 2.0. Этап 4. Углеводы и поджелудочная» [Сергей Вялов]

[Ректор]

[Сергей Вялов] Гастро-марафон: Нормально есть 2.0. Этап 4. Углеводы и поджелудочная (2023)

• Разбор питания и проверка дефицитов
• Разложим знания по полочкам, а еду по тарелочкам
• Вместе с одним из лучших гастроэнтерологов страны

6 месяцев для полноценного питания без дефицитов

• Питание от гастроэнтеролога, не от диетолога или нутрициолога
• Насыщение питания и поиск дефицитов сразу
• Быстро и просто, без заморочек и подсчета калорий

Кому подходит этот марафон?

• Хочу и люблю вкусно есть
• Хочу правильно питаться
• Есть проблемы с пищеварением
• Накоплены дефициты в организме
• Хочу сбросить вес или набрать вес
• Хочу избавиться от усталости и найти энергию
• Хочу, чтобы дети и родители не болели
• Устал ходить по врачам, хочу сам
• Хочу, продлить молодость, красоту и жизнь
• Хочу стать здоровым

Этап 4. Декабрь. Энергия, инсулин, сахар, резистентность:
День 1. Революция углеводов

• Какие сахара лучше и какие виды сахаров существуют?
• В чем и сколько есть углеводов?
• Если углеводов много или не хватает?

День 2. Переваривание углеводов

• Почему сладко уже во рту?
• Как поджелудочная держит двойной сахарный удар?
• Зачем в кишечнике дисахаридазы?

День 3. Сахар или быстрые углеводы

• Какие сладости полезны, а какие нет?
• Когда можно заменители сахара и усилители вкуса?
• Как определить время для дозаправки топливом?

День 4. Крупы или медленные углеводы

• Хлеб в человеке воин или враг?
• В чем сила круп и макарон?
• Какие углеводы не нагружают пищеварение?

День 5. Лактоза, лактаза и казеин

• У кого не усваивается молочный сахар?
• Почему пропадают ферменты для молока?
• Казеин совсем не сахар, чем опасен?

День 6. Проверка дефицита и избытка сахара

• Как правильно измерить сахар сегодня и в прошлом?
• Где границы инсулинорезистентности?
• Узнать, хорошо ли переносятся углеводы?

День 7. Баланс питания

С вами доктор Сергей Вялов

• Итоговый баланс и соотношение компонентов
• Выводы об изменении рациона питания
• 15 лет работы 32.500+ консультаций
• 160+ научных статей для врачей
• Опыт работы в Charite, Берлин
• Эксперт федеральных телеканалов
• Автор бестселлеров «Гастро-книга», «О чем молчит печень», «Желудочные войны», «Схемы лечения», «Желчь и ферменты», «Неотложная помощь»
• 2.850+ лекций в России и зарубежом
• Руководитель Гастро-центра клиники Ланцет
• Член AGA и EASL — Американская и Европейская гастроэнтерология
• Лидер мнения № 5 для врачей в РФ (Comcon Research)

Подробнее:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

Скачать - [Сергей Вялов] Гастро-марафон: Нормально есть 2.0. Этап 4. Углеводы и поджелудочная (2023)