Скоро Практикум Как высыпаться за ночь, чтобы были силы творить и зарабатывать

[Bot Kursoff.net]

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

Почему я после сна уставший, как будто не спал вообще? ​

Лег спать в 22:00, проснулся в 8 утра.

10 часов сна. Вроде должно хватить для полноценного отдыха? Так почему же я (и скорее всего вы) словно "разбитое корыто"?

Согласно медицинской базе данных Pubmed - проблемы со сном испытывают, по оценкам врачей, от 30 до 48% взрослых людей, причем у 10–30% бессонница становится хронической....

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

Скачать:

Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь