Слив марафона стройности «Плоский живот» - 5 недель [Яна Нетреба, Анастасия Зайцева] [Labfood]

[Ректор]

[Яна Нетреба, Анастасия Зайцева] [Labfood] Марафон стройности «Плоский живот» - 5 недель (2024)

Описание курса:

Вы похудеете на 3-7 кг за время марафона (5 недель) и сохраните результат надолго

• Каждую неделю вы будете получать pdf-файл с рецептами, чтобы голова не болела о том, что приготовить сегодня, завтра, послезавтра. Ваши домашние останутся в восторге от этих блюд
• Метод легких привычек: каждую неделю внедряем по одной маленькой привычке, которая занимает 5-10 минут
• 10 минут адекватной физической нагрузки в день, чтобы было легко и ненапряжно для каждой из вас
• Простые и понятные способы поиска первопричины наборы лишнего веса и восхитительная техника «Тело никогда не врет»
• Заряд мотивации и бодрости, забота и включенность в каждого человека, общение с единомышленниками и поддержка каждый день

Программа:

1 МОДУЛЬ. БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ПИТАНИИ ЗА 7 ДНЕЙ
Сбалансированное питание

• Находим и убираем корневую причину психосоматики лишнего веса
• Техника "Тело никогда не врет"

Вкусное и быстрое меню на каждый день. Рецепты PDF в стиле Labfood.

3 лекции об эффективном питании от нутрициолога

• Как правильно есть, чтобы сделать плоский живот без голоданий и диет?
• Как легко питаться без срывов, отказа от любимых продуктов и голода?
• Как легко соблюдать питание, несмотря на детей, мужа и коллег?

Практикум по постановке целей от Яны
Живой Zoom разбор с Яной и Анастасией
Секретная постановка цели, с которой сбывается любое намерение!

Список рецептов на неделю: Завтрак, обед, ужин
Ежедневный контроль тарелки
Знакомство друг с другом и кураторами

2 МОДУЛЬ. АКТИВНОСТЬ. ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ
2 лекции о дефицитах и анализах

• 5 топ-показателей в анализах, без которых невозможно быть энергичной
• Индивидуальный разбор анализов от Анастасии
• Пошаговый план, который закроет дефициты, чтобы больше не просыпаться разбитой
• Убираем гормональный, кортизоловый, послеродовой живот

Зарядка с Яной 5-10 мин
Уникальные упражнения, которые усиливают сжигание жира, чтобы надеть платье мечты!

Живой Zoom разбор с Яной и Анастасией
Разбираем вопросы от "запоров" до "смысла жизни"

Легкое и быстрое меню на каждый день
Сытные рецепты PDF в стиле Labfood
Ежедневный контроль тарелки с куратором

3 МОДУЛЬ. ЛЕГКИЕ ПРИВЫЧКИ МЕНЯЮЩИЕ ТЕЛО
2 лекции от Яны Нетреба

• Что поменять в образе жизни, чтобы килограммы больше не возвращались, а мужчины стояли в очереди?
• Топ-критерии стройности - какие ежедневные ритуалы сделают тебя богиней
• Методология легких привычек, которые поддерживают стройность
• Сделай это - и ты перестанешь мучаться от срывов и винить себя

2 лекции от Анастасии Зайцевой

• Избавляемся от отечности и причин ее появления
• Как правильно какать? Убираем вздутие/ запоры/ дисбиоз
• Инсулинорезистентность - специальный рацион

Зарядка с Яной 5-10 мин
Эффективные упражнения для циркуляции жидкости и вывода токсинов.Усиливаем сжигание жира, чтобы начать надевать обтягивающую одежду.

Легкое и быстрое меню на каждый день
Сытные рецепты PDF в стиле Labfood
Ежедневный контроль тарелки с куратором

4 МОДУЛЬ. ПСИХОСОМАТИКА И НАУЧНЫЙ ПОДХОД К ПОХУДЕНИЮ
2 глубоких практикума от Яны Нетреба
3 лекции об эффективном питании от нутрициолога

• 5 типичных сценариев, из-за которых тело держит лишний вес.
• Какие страхи хранит тело, запасая жидкость?
• Как мужчина рядом влияет на килограммы? Что с этим делать?
• Как локально избавиться от жира на боках, бедрах, животе.

Психосоматика. Или когда диеты и упражнения уже не помогают

• Находим и убираем корневую причину психосоматики лишнего веса
• Техника "Тело никогда не врет

Живой Zoom разбор с Яной и Анастасией
Секретная постановка цели, с которой сбывается любое намерение!
Разбираем вопросы от "запоров" до "смысла жизни"

5 МОДУЛЬ. КАК СОХРАНИТЬ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО НАВСЕГДА. БОНУСЫ.
Бонусные уроки от нутрициолога Анастасии

• Секретная техника по быстрому сбросу веса перед важным событием
• Как продолжать питаться после марафона
• Подборка шикарных правильных рецептов от Labfood

Легкое и быстрое меню на каждый день
Сытные рецепты PDF в стиле Labfood
Ежедневный контроль тарелки с куратором

Выпускной Zoom, подарки и награждение за лучшие успехи
Дипломы всем участникам!

ЯНА НЕТРЕБА
25 000 выпускников своей кулинарной онлайн-школы Labfood
8 лет практики в работе с энергиями и психологии (КМП, EMDR, RPT)
Психолог-наставник, автор трансформационного курса «Сознание»
Диплом Рейки университета, обучение в Индии

АНАСТАСИЯ ЗАЙЦЕВА
Нутрициолог, диетолог с международным образованием
Автор курсов и интенсива по коррекции веса, 1500+ учеников
Автор собственного метода в диетологии, по которому легко скидывают лишние килограммы за пару месяцев
Телеведущая на федеральном канал

ТАРИФ. ГРУППА С ПОДДЕРЖКОЙ
1 модуль. БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ПИТАНИИ ЗА 7 ДНЕЙ
2 модуль. АКТИВНОСТЬ. ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ
3 модуль. ЛЕГКИЕ ПРИВЫЧКИ МЕНЯЮЩИЕ ТЕЛО
4 модуль. ПСИХОСОМАТИКА И НАУЧНЫЙ ПОДХОД К ПОХУДЕНИЮ
5 модуль. КАК СОХРАНИТЬ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО НАВСЕГДА
5 недель участия в программе
13 лекций от Яны и Анастасии
2 живых разбора в Zoom
21 день зарядки с Яной по 5-10 мин
> 80 рецептов вкусных и полезных рецептов pdf от Labfood

• Доступ к материалам на 3 месяца
• Ежедневная проверка домашних заданий кураторами и специалистами курса
• Разбор анализов от Анастасии
• Практические занятия по психосоматике
• Чат для общения со всеми участниками
• Праздничный выпускной с награждением и дипломом

Подробнее:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

Скачать - [Яна Нетреба, Анастасия Зайцева] [Labfood] Марафон стройности «Плоский живот» - 5 недель (2024)

Ссылка доступна для пользователей с группой: Premium, Premium+