![Слив платных курсов - скачать сливы курсов через торрент бесплатно! [Kursoff.net]](/data/assets/logo/Colorlogo-nobackground1.png){kind=logo}
Последние темы автора:
- [Врата Миров] Ольга Веремеева ― Базовые упражнения (2025)
- [Дарья Садовская] Стоп. Кандидоз (2025)
- [Ольга Данилюк] Траволечение поджелудочной железы. Практический курс по восстановлению здоровья с помощью природных средств (2025)
- [Вероника Порсина] Детокс ужин (2025)
- [Мария Галицкая] Десерты без глютена (2025)
[FitSpoКлуб] Георгий Елгин ― Силовой суперсет на самые проблемные зоны фигуры (2024)
![[FitSpoКлуб] Георгий Елгин ― Силовой суперсет на самые проблемные зоны фигуры (2024)](https://kursoff.net/attachments/1749112990009-png.76984/ "[FitSpoКлуб] Георгий Елгин ― Силовой суперсет на самые проблемные зоны фигуры (2024)")
По-настоящему горячая тренировка для прокачки ног и ягодиц, мышц кора, плечевого пояса и рук. Чтобы варьировать нагрузку, выбирайте отягощения разного веса. Новички, вы тоже можете попробовать этот комплекс, но начинайте без гантелей. Суперсет поможет избавиться от целлюлита и дряблости, придаст телу рельеф, сделает руки крепкими, бедра стройными, попу округлой.
Длительность: 37 минут
Сложность: ●●●○
Оборудование: 2 гантели 1-3 кг, 1 гиря или гантель 4-8 кг
Тип тренировки: силовая
Подробнее:
Описание курса:
По-настоящему горячая тренировка для прокачки ног и ягодиц, мышц кора, плечевого пояса и рук. Чтобы варьировать нагрузку, выбирайте отягощения разного веса. Новички, вы тоже можете попробовать этот комплекс, но начинайте без гантелей. Суперсет поможет избавиться от целлюлита и дряблости, придаст телу рельеф, сделает руки крепкими, бедра стройными, попу округлой.
Длительность: 37 минут
Сложность: ●●●○
Оборудование: 2 гантели 1-3 кг, 1 гиря или гантель 4-8 кг
Тип тренировки: силовая
Подробнее:
