Слив метода Усмановой [Екатерина Усманова]

[Angel]

[Екатерина Усманова] Метод Усмановой. Тариф Продвинутый (2024)

Описание курса:

Как похудеть к лету и больше не набирать вес, если тебе уже 30+

С таким наполнением программы результат вам гарантирован:

• Тренировки от Кати максимально эффективны для тех, кто старше 30
  • 20 тренировок по 30-40 минут с понедельника по пятницу. Требуемое оборудование: коврик, гантели, резинки и утяжелители
  • Результат: подтянутое тело и уверенность в себе
• Не только классно выглядеть, но и быть здоровой! Поэтому...
  • Мы добавили 4 комплекса на спину и шею от тренера-реабилитолога Юлии Усковой по 15-20 минут каждый.
  • Можно выполнять в течение дня в удобное время
  • Результат: легкость в спине и пояснице, предотвращение болезней
• (как у всех ваших знакомых, кому за 30) классная попа и пресс (да-да, хочешь попу и пресс? Качай правильно спину)
• Придется снова голодать и отказываться от вкусняшек?
  • Нет, это не про Метод Усмановой!
  • Наш нутрициолог расскажет, как без подсчета калорий быть в форме и не страдать без сладкого. 2-х часовой урок от нутрициолога Анастасии Скоробогатовой о том, как питаться 4 раза в день, не заморачиваться подсчетом калорий и не кидаться на пирожные.
  • Кстати, еще будут рецепты вкусных завтраков, обедов и ужинов. Ммм..
  • Результат: подходящий именно вам формат питания для достижения и сохранения стройного тела без жестких ограничений
• И это еще не все!
  • Вас поддержит психолог с уникальным научным подходом, который на уровне чувств поменяет ваше ощущение себя
  • 1 прямой эфир от психолога Ирины Недоспасовой о том, как стресс и переживания влияют на набор веса и что с этим делать. Но мы сделаем больше — погрузимся в особую практику прямо во время эфира и попробуем сразу изменить свое восприятие еды.
  • Результат: спокойное отношение к вредной пище и избавление от тяги к ней на уровне эмоций

Тариф: Продвинутый

• Доступ к программе на 28 дней
• 20 фитнес-тренировок от Кати
• 4 тренировки на укрепление спины от реабилитолога
• Видео с рекомендациями «Как подобрать нагрузку и проходить программу для наилучшего результата»
• 5 видеоуроков от нутрициолога на тему сбалансированного питания
• 12 рецептов блюд (3 завтрака, 3 обеда, 3 ужина, 3 десерта)
• Калькулятор КБЖУ
• Дополнительный доступ к записям на 2 месяца
• Полезные гайды:
• гайд: Как избавиться от жира на животе без кардио
• сборник: 17 полезных привычек для красоты и здоровья
• инструкция: Эффективные способы привить полезные привычки
• инструкция: Как сохранить мотивацию заниматься спортом
• советы: Как добавить активность в свою жизнь, если у вас сидячая работа
• советы: Как подобрать инвентарь для домашних тренировок
• Дневник тренировок
• 5 заставок на телефон от Кати
• Эфир с экспертом по здоровью на тему «Почему появляются боли в спине и как от них избавиться»
• Эфир с психологом и health-коучем на тему «Психосоматика лишнего веса»
• Эфир с нутрициологом на тему сбалансированного питания

Подробнее:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

Скачать - [Екатерина Усманова] Метод Усмановой. Тариф Продвинутый (2024)

Ссылка доступна для пользователей с группой: Premium, Premium+