![Слив платных курсов - скачать сливы курсов через торрент бесплатно! [Kursoff.net]](/data/assets/logo/Colorlogo-nobackground1.png){kind=logo}
Последние темы автора:
- [Психометрика] Елена Внучкова ― Как вести соцсети и соблюдать закон: пошаговое руководство для психолога (2025)
- [Fripsberry] Екатерина Пондина ― Книга 160 рецептов пастилы (2025)
- [smorodina_banket] Светлана Смородина ― Осенний сборник рецептов от Смородины (2025)
- [Про100 Вата] Елена Першина ― Дед Мороз (2025)
- [Юлия Рычкова] Фиксация подрозетников (2025)
[Большая Медведица] Трехдневный мини-курс по работе с тревожностью (2024)
![[Большая Медведица] Трехдневный мини-курс по работе с тревожностью (2024)](https://kursoff.net/attachments/1734547648548-png.72197/ "[Большая Медведица] Трехдневный мини-курс по работе с тревожностью (2024)")
Трехдневный мини-курс по работе с тревожностью
Автор: психолог и гипнотерапевт Елена Артамонова
Описание:
Трехдневный мини-курс по работе с тревожностью
Автор: психолог и гипнотерапевт Елена Артамонова
Этот трехдневный блок включает в себя:
- подкасты о том, как работает наша психика и физиология в стрессовые периоды и как мы можем менять свое состояние, опираясь на эти знания;
- дыхательные и телесные экспресс-практики по саморегуляции, которые помогают быстро возвращать себе контроль и ясность;
- конспект с упражнениями при нахождении в стрессовых ситуациях (создан на основе протокола, разработанного учеными для помощи людям в тяжелых эмоциональных состояниях).
