Психология [Бибигуль Кушалиева] Научись управлять своим состоянием за 3 недели (2022)

[Angel]

Автор: Бибигуль Кушалиева
Название: Научись управлять своим состоянием за 3 недели (2022)

Описание:

На курсе вы научитесь:

• Прорабатывать тревожность через мысли, эмоции и тело,
• Концентрировать и переключать свое внимание
• Переходить из состояния отсутствия ресурса в состояние реcурса с фокусом на действительно важные вещи

С помощью чего сможете:

• Управлять своим состоянием
• улучшить свое ментальное здоровье
• Mеньше подвергаться стрессу и отлавливать его причины, устраняя их
• Улучшить процесс обучаемости
• Повысить эффективность мозга

Курс подойдет вам, если вы:

• Часто переживаете о вещах, на которые не можете повлиять
• Беспокоитесь, что вечно ничего не успеваете
• Чувствуете, что вашего эмоционального ресурса бывает недостаточно для того чтобы справляться со всем происходящим вокруг
• Понимаете, что собраться и сконцентрироваться на чем-то все сложнее
• Ощущаете информационную перегруженность
• Чувствуете подавленность и бессилие, от того что не в состоянии справится со всей ответственностью, которой нагружены

Спойлер: Содержание курса:

Раздел 1
Введение
Урок 1 Ставим реалистичные цели на курс
Урок 2 Подключаем планирование и тайм-менеджмент, чтобы дойти до результатов

Раздел 2
Проработка мыслей, эмоций и ощущений

Модуль 1. Дыхание - основа хорошего состояния
Урок 1 Физиология дыхания. Почему мы теряем концентрацию истощаемся, чувствуем вялость.
Урок 2 Техники правильного дыхания. Как с помощью дыхания влиять на своё состояние.
Урок 3 Влияние дыхания на интеллектуальные способности
Урок 4. Идеальная формула правильного дыхания

Модуль 2. Мысли
Урок 1 Физиология мозга
Урок 2 Измерение интеллекта

Модуль 3. Эмоции
Урок 1 Основной принцип работы амигдалы
Урок 2 Как эмоция и реакция "застревают" в теле
Урок 3. Измерение интеллекта-фокус.
Урок 4. Измерение интеллекта - центрация.

Модуль 4. Практики
Урок 1 Переход в ресурсное состояние
Урок 2 Как обрести спокойное отношение
Урок 3 Как отпускать навязчивые мысли

Бибигуль Кушалиева - Тренер по развитию интеллекта и скорочтения, скорость чтения более 3800 слов в минуту.
Коуч ICF, нейропсихолог. Автор методик быстрого чтения и развития памяти.
Специалист по гимнастике мозга, кинезиолог. Основатель школы развития интеллекта Smartroom.
За 6 лет более 2530 учеников из 10 стран мира прошли мои курсы.
Моих практик для мозга ежедневно ждут 75 000 подписчиков в Instagram.

Купить:

neuro-school.online/condition

Скачать:​